高考过来人授经验 考前演练找感觉

    高考前，老师、家长都不断地告诉学生应该积极复习、应该调整心态，很多学生根本听不进去，他们甚至无法判断什么样的方法才是最有效的。

        日前，记者采访了3名去年以优异成绩考上北京大学、复旦大学和南开大学的学生，听他们以自己的经历和经验现身说法。

　　3名尖子生分别来自平度一中、青岛二中和青岛五十八中等名校，他们的经验各有不同，也各有特色，虽不能说都是金科玉律，但至少对即将参加高考的学生来说有一定的借鉴作用。

　　●邓瀚林，男，益阳二中2009届毕业生

　　●现就读：复旦大学高分子科学系 提前演练高考找感觉

　　高考前的一个月，我认为它的作用不仅仅是对知识和解题方法的查漏补缺和再整理，更重要的是调整备考心态，从容、自信地面对高考这一未知的挑战，从而取得一个无怨无悔的高考成绩。

　　在应试方面，我建议大家在最后阶段多做几套高质量但难度略低的模拟题来“找找感觉”，重新熟悉试卷的总体结构并检验一下自己的应试技巧 (这个步骤很可能大家一直在做，但最后阶段千万不能停止)。复习时，我的老师曾说过“考前做N套题，高考只不过是普通的第N+1套”，自然也就不会感觉特别紧张了。

　　我对大家的建议是，要把老师下发的模拟题放在首位，当做高考对待，甚至可以在周六周日在家休息时就“演练”几次高考，几点开始答题几点收卷，都严格按照高考规则来几次(尤其是写作文，一定要动笔写)，这样可以逐渐使自己的精力能够集中在有考试的几个时间段，避免考试时犯困、效率低等不良因素的影响。

　　也许有学弟学妹们看着墙上的倒计时牌会心中发慌，甚至觉得高考越来越近，自己却还看不到任何长进，从而加剧了紧张情绪。在这里，我建议“高考爸爸”和“高考妈妈”们在家中尽量帮助考生缓解这种情绪，不要刻意地谈“高考”，但也不要刻意避讳“高考”二字，尽量不要让考生巨大学习压力的情况下，再感觉到来自父母的压力。对于考生，也不要过多地进行预设判断，比如“数学一定很难”“理综一定做不完”“考不上一本就读复读”等，这种消极的心理暗示对于考试发挥也是十分不利的。

　　我还记得高考前，二中数学组老师们送上了这样一句话——“会的做完，不留遗憾;会的做对，无怨无悔!”在这里，我想把它送给2010年高考的学弟学妹们，并衷心祝愿他们实现自己的高考梦想。

　　●王月明：女，青岛五十八中2009届毕业生

　　●现就读：南开大学 列计划有助提高复习效率

　　去年的这个时候我正坐在五十八中的教室里紧张地等待高考，四个月后我拿着文科642分的成绩单走进了南开的大门，成为了周总理和温总理的校友。

　　距离高考还有不到一个月，时间虽短，但仍有提升可能。首先，学弟学妹们应学会列计划。列计划很耗时，但这并不是浪费，而是保证你能够合理安排时间，提高效率，而不是抓过哪科学哪科，翻到哪页学哪页。尤其要注意的一点是，列计划并不是诸如 “上午学语文、下午学数学”等简单几句话，而是需要具体到小时、分钟，具体到所学科目的哪一方面。